冷凍庫ストッカー料理レシピグルメドラマ

血液がサラサラになる食べ物とは？玉ねぎスライスと塩こんぶ レシピ・作り方 関連動画

レシピは下部にあります。

健康を維持するためには、体内に必要な栄養や酸素の循環を確保することが不可欠です。



そして、そのためにサラサラの血液は非常に大切です。



心疾患や脳血管疾患は、日本人にとって死因として多くの悲劇をもたらしています。



血管の破裂や詰まりが原因となる病気で、そのリスクを高める要因の1つが「ドロドロの血液」です。



また、日常の生活で、体躯がだるく感じることや痛みを感じることがありませんか。



これらの症状は、血流が悪くなっている兆候かもしれません。



血流が悪くなると、体の各部位に栄養や酸素が運ばれず、



不要な老廃物も体内に溜まりやすくなります。



したがって、健康的な生活を送るためには、血液をサラサラに保つことが必要です。

【ふるさと納税】《人気急上昇中！》【先行予約】北海道北見産 玉ねぎ 20kg【2…

健康の基本は自然野菜から

サラサラの血液を保つためには、飲み物や食べ物に気を使うことが大切です。



また、食べ物を選ぶことによって、血液のドロドロ化を防ぐことも可能です。



食物繊維を多く含んでいる食品を意識的に摂取しましょう。



食物繊維は、余分な脂肪や有害物質を取り除いてくれます。



バランスの悪い食事を正常に近づけるために、



野菜を意識して摂取することをお勧めします。野菜に含まれる食物繊維は、



脂肪や胆汁酸の再吸収を防ぎ、



血液中の脂質（コレステロール、トリグリセリド、酸化LDL）の過剰な蓄積を防ぐのに役立ちます。



野菜にはカリウムも多く含まれており、高血圧予防にも役立ちます。



例えば、ほうれん草などの野菜を積極的に食べましょう。

材料（2人分）
玉ねぎ / 半分
塩こんぶ / ２つまみ
味の素 / ２ふり

レシピを考えた人のコメント
玉ねぎスライスは血液サラサラになるので毎日少しずつ、味を変えて食べています

詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…